疫情防控警报再次拉响，提升免疫力就选桑黄

随着气温逐渐降低，10月中旬以来，国内多地出现新冠肺炎疫情爆发，波及范围仍在扩大。据不完全统计，本轮疫情已波及河北、甘肃、内蒙古、贵州、黑龙江、浙江等19省份。

11月25日下午，上海疾控中心通报，有两名新冠病毒阳性人员的密切接触者流入杭州，随即两人第一时间送到杭州定点医院纳入管控，经核酸检测两人为阳性，均诊断为无症状感染者。浙江多地疫情防控全面升级！

种种迹象表明，新冠疫情不会轻易消失，抗击疫情是一场持久战。尤其当前进入流感和其他呼吸道传染病的高发季节，疫情扩散的风险更大。所以，为防止新冠肺炎疫情反弹，坚持做好个人防护，比什么都重要。而最有效的防疫方式，便是提升自身「免疫力」。

如何提升免疫力

在日常生活中我们可以通过改变不良生活习惯、在饮食上吃得全面均衡、睡眠充足规律、增加体育锻炼等措施来改善免疫力。

当然，保持心情愉快、劳逸结合也很重要。不要因为恐惧新型冠状病毒，而影响到自己的心情或者给自己太大的心理压力，因为不良情绪也会导致身体免疫力降低。

此外，我们还可以适当食用一些能有效增进人体抵抗力的食材或者选择合适的口服营养补充剂来提高自身的免疫力。说到这里，不得不提到被誉为“森林黄金”的桑黄。

桑黄强化免疫，对抗病毒入侵

树突细胞、巨噬细胞与自然杀伤细胞（即NK细胞）等免疫细胞构成人体抗病毒、细菌感染的第一道防线，它们可对任何入侵的病毒、细菌发起攻击，将其抑制或消灭。桑黄能促进树突细胞的增殖、分化及其功能，增强单核巨噬细胞与自然杀伤细胞的吞噬活性等。

“体液免疫”和“细胞免疫” 功能构成人体抵抗病毒、细菌感染的纵深防线，能锁定特定目标，进一步防御和消灭侵入体内的病毒和细菌。对于体液免疫和细胞免疫功能，桑黄也有增强的作用，例如促进免疫球蛋白(抗体）生成，增加T淋巴细胞和B淋巴细胞的增殖反应，促进细胞因子白细胞介素以及干扰素的产生等。

在各种原因造成免疫功能减退时，桑黄还能使减退的免疫功能恢复正常。此外，桑黄能保护呼吸道的纤毛上皮细胞、杯状细胞和软骨组织，并减轻慢性炎性症状的病理改变。更为重要的是，桑黄的免疫功效，不受病毒变异影响。

经常服用桑黄的人不容易感冒、过敏、疲劳、怕冷或怕热，不容易生病，或生病后康复较快，这与桑黄扶正固本、平衡阴阳，保持身体的稳态健康是密切相关的。