肝脏在夜里“求救”,您知道吗?

千济方2020-03-21

人每日都必须睡觉,睡觉是人们习以为常的事,可是你知道吗?睡觉质量的好坏,跟人体健康也有很大的关系,睡得好, 表明人体休息得好、机体正常运转,而睡不好, 则能反映出人体有了一些毛病。

特别是作为身体重要器官的肝脏,肝有毛病,很容易呈现睡眠障碍,但由于肝脏病症   初期症状不显著,人们经常忽视其带来的睡眠影响。

在此提醒:夜里睡觉, 3 种表现, 是肝脏出问题了,别忽视!

1) 晚上易醒

半夜的 12 点到 3 点是肝经活跃的时间段,也是肝脏必须休息排毒的时间段,这期间容易醒来,有可能是在暗示肝能力下降,肝不好了。

2) 磨牙

肝火振奋,造成虚热, 夜里睡觉时会磨牙。

3) 小腿有抽筋的现象

肝不好,除了右上腹、肩膀有疼痛感外,夜里睡觉,小腿更加会有抽筋的现象,必须重视。

夜里睡觉,有以上 3 种表现的,表明肝脏有毛病了,当心肝病缠身,要及时注意,不然很易形成慢性肝病, 甚至肝硬化、肝癌等,不是开玩笑。

一个人的肝脏好不好,会影响一个人的健康,要是能养好肝脏,健康也会一直伴随你,   那么,日常养肝需要怎么下手?下面这些方法能帮到你


1) 做护肝操—疏通肝气,通肝胆

可常做护肝操,即用两手稍用力按摩腿部,从腿膝盖到脚踝,能疏通肝气,通肝胆,   加强肝脏的活力。

2) 规律作息—让肝休息好

现在夜生活丰富了,很多人一天工作完嫌时间不够,大半夜还继续耗着,就是爱熬夜   通宵,认为这样就更多时间玩乐,这样做确实是时间多了,但同时肝脏也受损了。

常常通宵会扰乱人体生物钟,降低肝脏的排毒功能,久而久之,很容易增加肝脏负担,   患有肝病,特别是自身就有乙肝、饼干等肝炎的病人,再通宵,就是对肝脏的二次伤害。规律作息,尽量在 12 点前入睡,能让肝休息好,养护肝脏。

3) 中医食疗—调养肝脏

养肝护肝,中医也推崇食疗养护,原因能最大限度地减少药物对肝脏的伤害且无副作   用。现代药理研究证实 桑黄有保肝解毒、提高肝细胞的再生力、促进损伤的肝组织细胞修复等作用,因而可作为保肝药和免疫调节药用于病毒性肝炎的治疗和保健。

桑黄中含有其特有的桑黄多糖、桑黄黄酮、桑黄三萜及多种化合物:

1) 桑黄能提高人体免疫力,使人体不容易被甲、乙、丙、丁等各种肝炎病毒感染;

2) 桑黄能提高肝细胞膜封闭度,预防各种肝炎病毒侵入肝细胞并抑制其在肝细胞内的繁殖;

3) 桑黄能使食物、酒精、药物等损伤的肝细胞得到修复,加速肝细胞再生,恢复肝脏功能;

4) 桑黄能抑制酒精、药物、脂肪等产生的自由基,对肝细胞的损害;

5) 桑黄有促进脂肪代谢,降胆固醇的作用,能减少甘油三酯在肝脏的蓄积,防治脂肪肝。

千济方采用独家中医配伍秘方,将药食同源的桑黄、红枣、枸杞、陈皮、桑叶各取适量制成的桑黄茶香郁味醇;坚持每天 2~3 杯,有助于促进肝脏排毒,养护肝脏,还能够增强免疫。无论是想单纯养肝,还是常常通宵、喝酒及肝不良的人,都适用常饮之。

还不快赶紧试试吧!

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